肝脏被称为“哑巴”,没有痛觉神经病变时,往往不痛不痒。肝脏大约每3分钟过滤周身血液一次一小时过滤20次、一天过滤480次。当肝脏这个解毒器官出现问题时,人体就会出现以下一些症状:1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。3、头发经常很油。4、出现粘便、有体臭。5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。6、前胸后背有红痣。7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。8、乳腺增生和妇科问题。如果您有以上症状,那你就要开始养肝护肝了。
肝不好的几种表现:1、失眠:肝火上炎,导致的气血两亏,进而引起失眠,更严重的还会导致神经衰弱,使人长期不能按时入睡,或者入睡后半夜醒来,反反复复,睡眠质量不好。2、睡觉说梦话和磨牙说梦话、磨牙,是心肝火气太旺产生了虚热,导致的一系列问题,更有甚者出现梦游的情况。3、白天嗜睡或者睡很久才醒在白天有嗜睡的表现,但是到了晚上却又睡不着,出现睡眠异常和障碍。4、尿液黄的像浓茶尿液黄得像浓茶,这可能是肝脏疾病造成的,如果同时还伴有食欲不振、疲惫乏力等,一定要重视。5、尿液呈咖啡色尿液呈现出咖啡色的颜色,这也和肝脏疾病有关系。6、 眼睛干涩疲劳如果经常对着电脑或书本,过度用眼就会消耗肝血,眼睛就会干涩疲劳。7、 脸色发黑、黑眼圈肝不好,面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗,脸色发黑没有光泽弹性差,皮肤干燥、粗糙,甚至出现“古铜色”面容。有的人眼圈周围灰暗尤其明显,有点像“熊猫眼”。8、指甲黑斑、唇色黑紫肝不好,指甲有时会出现黑斑。肝气郁结、血瘀不畅,唇色会变成青紫色。
调理肝脏,中医有妙方。中医认为肝是藏血的,且是人体重要的排出毒素的器官。肝若是虚了,就会导致身体各个部位发生病变,因为五脏六腑是联通的,一旦身体的某个脏腑发生问题,那么其他的脏腑很有可能也会出现问题。 这样你还能忽视肝部的重要性吗?所以,调理肝脏的关键在于养气血、调阴阳、平五脏。很多肝部产生疾病的人群正是因为忽略的肝部的重要性,长期忽视肝部调理,造成肝脏功能损害,乃至于诱发各种疾病。
中医文化博大精深,在中医看来,调理肝脏的食材有枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等食材(中药材)。
健康体检科 李丽